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2018 - 10 - 27
舞台,能让孩子成长得更快,收获得更多。正是因为知道舞台的珍贵,所以企鹅五点半立志于为孩子们创造大大小小的舞台,希望孩子们通过系统的学习,能够自信的站在舞台上翩翩起舞。孩子们年底舞蹈汇演这次我们选择了重庆大剧院的舞台作为孩子们独舞秀表演的舞台,这里不仅汇聚了无数国际/国内的艺术家,成功举办了《猫》、《大河之舞》、《歌舞青春》等众多大型演出,而且每年在这里举办的演出都有160场以上。就让我们一起在大剧院的舞台上见证属于“小企鹅”们的Show Time吧!重庆大剧院 演出信息 剧院独舞秀演出报名时间:即日起至11月5日表演时间:2018年12月23日                      第一场:14:00-15:00                     第二场:17:00-18:00 演出地点:重庆大剧院微剧场报名须知独舞表演扣2个课时,其余集体组合舞蹈扣1个课时;具体节目报名成功后由老师统一安排报名成功福利孩子可获得舞台表演资格获得两张入场券(价值80元/张)*凭入场券进入剧院观看演出,一人一票一次舞台经验大于十节课赶快...
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2018 - 11 - 10
从上个月开始,微信群、朋友圈就开始为双十一组战队摇旗呐喊了,大家都沉浸在一片双十一的激昂氛围中......家长们自然也很关心我们首席猫的双十一,然而我们一直都保持神秘......现在距离双十一还有不到5天的时间,掐指一算,也是时候放大招啦!双重优惠,礼金翻倍……重点是,活动持续1个月!抓紧时间屯课吧!首席猫双十一就不玩套路立减加翻倍等你来抢!废话不多说,看活动时间2018年11月11日-2018年12月12日 长达一个月!第一重福利:立减1111新生报名指定课程即可立减1111元!再送一次砸金蛋机会第二重福利:砸金蛋~ 现场砸金蛋 ~祝你有个好手气▼▼▼★ 特等奖 ★本次消费立减1212元或1818元现金券★ 一等奖 ★本次消费立减800元或1200元现金券★ 二等奖 ★本次消费立减500元或750元现金券★ 三等奖 ★本次消费立减300元或450元现金券★ 幸运奖 ★本次消费立减200元或300元现金券**注:立减现金和现金券二选一,现金券仅限第二次消费首席猫、企鹅五点半课程及货品时使用,一次性使用,不找零,可累加。▼翻倍福利,全年最底价 错过就没有啦!我们已经蓄势待发首席猫江北嘴校区首席猫黄泥磅校区首席猫财富中心校区企鹅五点半财富中心校区11.11-12.12...
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2018 - 11 - 23
企鹅国际艺术体验坊的第二站,带领小朋友们走进了重庆大剧院,不仅在现场观看了由法国顶级小丑滑稽剧团带来的表演——《小丑的宝宝》,还在演出结束后跟表演小丑的大师们一起学习和游戏。▲孩子们和大师的合照表演过程中,孩子们不仅被小丑滑稽的动作逗得捧腹大笑,演出结束后还认真的提出自己的问题。“请问你们的鼻子是真的吗?”,“你的头发长出来就是这个颜色吗?”……别看是简单的问题,却彰显着他们的勇气,与探索世界的决心。▲好奇宝宝们提问游戏活动中,孩子们要用肢体语言表达“我好累”,“我很凶,别惹我”,“好冷啊好冷”……孩子们充分发挥自己的想象力,在不同的情景中表现出正确的情绪。▲累•弯腰驼背,哈欠连连▲凶•张牙舞爪,炸毛式的表演方法▲冷•每个人都哆哆嗦嗦,蜷成一团与人交流同样是一门艺术。为了让孩子们学会如何与周围的小伙伴沟通,大师要求小朋友们看着身边小伙伴的眼睛,将拍手动作传递下去。▲真诚的眼神,能让你拥有更多的朋友企鹅五点半的国际艺术体验坊,不仅会引进国际上的顶级剧制,开阔孩子们的眼界,也让孩子们能站在舞台上,切身感受舞台的魅力,勇敢自信做自己。▲孩子们从幕后走到台前,进行简单的自我介绍游戏活动的最后,孩子们要像表演的大师们一样,从幕后走到台前进行自我介绍。有的孩子内向一些,在舞台上只走了一点点的距离,就开始小声的介绍自己,而有的孩子更大胆,从容的走到舞台中央才大声的进行自我介绍。大师惟妙惟肖的模仿...
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2018 - 12 - 15
提起章子怡,刘亦菲,刘诗诗你能想到她们有什么共同点?除了都是美女她们小时候都学过舞蹈!90年,章子怡成为北舞附中第一届“民族民间舞专业”的学生,94年代表中国第一届“民族民间舞班”参加桃李杯,并获得A组的优秀表演奖,舞蹈功底非常深厚。刘诗诗的仪态在娱乐圈中是出名的好,这得益于她从小学习芭蕾舞,她还以优异的成绩考入北京舞蹈学院芭蕾舞系,妥妥的科班出身。神仙姐姐刘亦菲,虽然没有进行过专业系统的舞蹈培训,但是她的母亲就是位舞蹈家,在家庭的艺术熏陶下也打下了不错的舞蹈基础。除了上面提到的这几位著名女明星,孙俪,景甜,杜鹃,宋茜,林志玲,倪妮,海清都是舞蹈高手,为什么这些知名女明星从小就热衷于学习舞蹈呢?因为舞蹈有助于提升女孩的仪态气质,看看下面2组对比图。背影大比拼礼服仪态大比拼倪妮曾是江苏省国际标准舞冠军这么明显的差距,小编都想学舞蹈改善一下仪态了!舞蹈可以培养女孩好气质,但很多孩子学了几天跳舞,就坚持不下去了,理由是太疼太累了 。在知乎上,有的舞者这样描述自己练习基本功时受到的痛苦。“压腿压腰太疼了,哭的都抽抽了。”“青蛙趴太痛苦,绝望地抠地板,拍地面,甚至掐自己。”“踩胯的时候,以为20个数很短,闭个眼睛就过去了,泪眼婆娑地睁开眼睛时,怎么还没有结束!”“小的时候,妈妈逼我学舞蹈,别的孩子都是盼周六周日,我则希望周六周日发烧!”为什么有的孩子对跳舞产生了抗拒心理?最主要的原因就是传统...
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2019 - 04 - 05
弘扬舞蹈文化,同走一带一路舞蹈游学之旅来啦,由亚洲舞蹈艺术节组委会、国际音乐舞蹈交流促进会举办的亚洲舞蹈艺术节即将开幕!亚洲舞蹈艺术节,各国优秀舞者聚集,来自不同国家地区的舞者们交流切磋,专业评委、舞蹈大师亲临现场指导,给企鹅五点半的宝贝们不一样的舞蹈体验,提升舞蹈技能点。亚洲舞蹈艺术节简介亚洲舞蹈艺术节( Asia  Dance Arts Festival 简称ADAF ) ,于2016年在新加坡政府( Accounting  & Corporate Regulatory Authority 简称ACRA )部门证实注册和认证,由中华人民共和国驻新加坡大使馆及新加坡共和国文化,社区及青年部的政府背景荣誉支持是一项具有国际性、权威性、专业性的艺术节。2019年为更好延续“弘扬舞蹈文化,同走一带一路”的主题,亚洲舞蹈艺术节自2月起陆续在中国北京、杭州、苏州、重庆、汕头、成都、郑州等十余城市开展亚洲舞蹈艺术节暨亚洲舞蹈大赛(新加坡)的甄选赛。期间在新加坡驻中国上海总领馆及中国各政府机构及省舞协,市舞协的支持下开展该项艺术节的落地活动。并最终通过甄选优质的代表队伍与新加坡、马来西亚、印度尼西亚、泰国、文菜、澳大利亚、日本等亚洲多国舞蹈爱好者齐聚新加坡总决赛现场见证2019年亚洲舞蹈艺术节。宗旨:促进舞蹈艺术人才共同比赛、学习、交流,进一步的发掘优秀舞蹈艺术表演...
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2019 - 05 - 11
2019/5/9首/席/猫/成/长/故/事每天在首席猫的教室里都能看到孩子们演奏、舞动的身影,他们带着各自对艺术的梦想来到首席猫,谱写着属于自己的艺术故事。在这里,「首席猫成长故事」将和大家一起见证他们的成长和光芒。今天的故事主人公就是他们中的一员,独舞秀上一舞成名,热爱和专注是她的关键词,她用她的每一天诠释着快乐学舞和独立舞蹈的意义,让我们一起走进她的故事...2018年12月23日,文化宫剧场里,企鹅五点半的首届独舞秀圆满结束,整理演出照片时,一张芭蕾独舞照抓住了我的眼球:照片里,女孩身着白色舞裙站在聚光灯下,双臂微抬,舞步轻盈,浑身散发着自信的光芒。 她叫施诗,经过独舞秀一舞成名,之后在新年嘉年华上也有不俗的表现,两场独舞的演出,让她收获了不少赞誉,成为了企鹅五点半的小明星。在施诗4岁多的时候,施诗妈妈带着她去看了2场天鹅湖芭蕾舞演出,每场都是3个小时以上,正常情况下,这么小的孩子是坐不住的,但施诗却全程专心致志,过程中还不断地让妈妈解说情节,这3个小时,对于小小的她来说,很是享受。舞蹈,在她的心里已经埋下了种子。这就是故事的开始。快乐学舞让舞蹈帮助孩子快乐成长谈及少儿舞蹈,总是跟练功相关,压腿、劈叉、下腰、翻跟斗……是否让施诗学舞 ,一开始,施诗妈妈也纠结过。谈及为何选择企鹅五点半,施诗妈妈说出了缘由:“决定让施诗开始学跳舞,很大一部分原因是老师说不会刻意要求孩子...
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成长,是事物走向成熟,摆脱稚嫩的过程。上周末,我们受邀参加了“2019重庆儿童成长博览会”,而我们企鹅五点半的孩子们也经历了一次成长的蜕变。演出当天,企鹅五点半的宝贝们上演了一场舞蹈盛宴。不同风格的舞蹈、颜色各异的服装、酣畅淋漓的表演,让我们企鹅舞蹈宝贝们大放光芒,雷鸣般的掌声是对她们最大的认可!上课时间在练习,休息时间依旧在练习,长达一个多月的排练对孩子而言无疑是一种挑战。但在不断的练习中,孩子们持续提高舞蹈技能的掌握度与熟练度,是宝贝们最直观的技术成长。这一群平均年龄不过四岁的萌宝们,即使第一次公众表演,但面对舞台下的观众却毫不怯场,在舞台上依旧勇敢地表现自己。《数星星》、《小葵花》、《快乐小星星》等等,宝贝们用全身肢体律动感知音乐,在音乐的情境声中,掌握自己身体的各项能力。站在舞台上, 每一个舞者都是一个小精灵,她们跟随音乐翩翩起舞。踮脚、旋转、跳跃,每一个动作和着音乐的节拍,给观众们呈现舞蹈最优美的姿态,展示舞蹈的动态美感。小精灵们即使在台下一直跟老师说“我好紧张,我好紧张”,但只要踏上舞台,这就是她们的秀场。每一次的舞台经验都是一种积累,在一次又一次的演出中,克服孩子对舞台的恐惧,增强孩子的公众表现力,是宝贝们最受益的心灵成长。舞蹈的训练可以提升孩子的肌耐力和美感,在不断地练习中将舞蹈动作变成身体的一部分。在演出现场,孩子们带来的《剪纸姑娘》、《梦娃》等节目更是...
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少儿民族舞基本功怎么练?

日期: 2020-01-10
浏览次数: 10

  少儿民族舞基本功包含:压腿、压肩、推脚背组合、把杆训练组合、 踢后退、劈叉跳、大踢腿、下腰、劈叉等动作。但因为少儿身体还处于生长发育时期,所以会适当的减少动作难度及要求。以下是少儿民族舞基本功怎么练?


少儿民族舞基本功怎么练?少儿民族舞基本功怎么练?

  一、压腿
  这是少儿民族舞基本功训练中基本的训练,分为压前、旁、后腿。  
  压前腿:少儿45。斜角面对把杆,双脚“五位站立”。一手扶把杆,一手自然下垂,挺胸、收腹。然后将重心移至主力腿,动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上,向前压腿;  
  压旁腿:在压前腿的基础上,少儿的直立腿旁转90度即变为压旁腿;  
  压后腿: 少儿在前面两个动作基础上,直立腿再旁转成后腿,一手扶把杆,一手三位,向后压腿。  
  建议:少儿压腿训练时建议选用节奏感比较强的音乐。
  少儿民族舞基本功怎么练?
  二、把杆训练  
  把杆练习是进行形体训练的基本的训练,主要通过把杆的辅助,帮助少儿掌握基本的姿态,分为双手扶把和单手扶把两种方式。由于少儿年龄较小,手部的力量较小,因而少儿在做把杆训练时适合双手扶把的方式。  
  面对把杆,身体离把杆约1尺左右,双腿贴紧,脚跟并拢,膝盖绷直,双手放松弛,轻轻地放在把杆上,与双肩同宽,两肩放松,双肘下垂,肩胛放松,稍稍往后打开。腹肌,背肌和臀肌收紧向上提,头部正直,面部表情松弛。  
  此外,少儿在进行把杆训练时可以与其他动作组合进行训练,比如下腰、脚尖点地、蹲姿、压脚跟等。
  
  三、踢腿训练  
  踢腿训练是训练少儿腿部肌肉的力量和柔韧性,分为小踢腿训练和大踢腿训练。  
  在踢腿时,少儿上体要保持正直,收腹挺胸立腰,收臀、收背,两腿外开,重心在主力腿上。而当向前做小踢随时,动力腿有速度地经过擦地绷脚面,向前踢出35。或45。,然后,经过脚尖着地收回。需要注意的是,在做小踢腿训练时要注意绷直膝盖。  
  少儿一手扶把杆,一手七位,双脚小八字站立。以大腿的力量急速向上踢起,上身保持平稳,脚背要绷直,膝盖要绷紧,腿踢得越高越好。向前、向后踢时要对准动力腿的肩,向侧踢时要对准耳根。踢起和落回时,要经过擦地,落回时要求具有控制力,轻轻落地。


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HELLO!HELLO!欢迎来到企鹅五点半舞蹈教室现在开始,让小企鹅带你一起“快乐、运动、学舞蹈”吧!企鹅五点半专注3-12岁优质儿童舞蹈教育,引入台湾“音乐童年”教育体系,秉承“快乐、运动、学舞蹈”的教学理念,让孩子在快乐的律动中认知身体、表达自我。教学体系目前已开设肢体开发·游戏律动、艺术小品·自由舞蹈、环游世界·创意舞蹈课程,让孩子在游戏中律动,让舞蹈成为孩子成长的礼物。专业师资每位老师均为国内外知名舞蹈学院毕业,均已考取华彩中国舞文凭,上岗前还要经过超400小时的岗前培训,教学过程中还有固定的教学评估、星级考核、外出交流,为孩子的舞蹈梦想提供最强有力的支撑。刘博  舞蹈教学总监文化部师舞堂华彩中国舞蹈考级金牌教师及考官;中国舞蹈家协会金牌教师;中国歌舞剧院考官;重庆市优秀教师、重庆市舞蹈家协会会员;11年教龄,曾指导参与多项大型舞蹈赛事,荣获“歌颂祖国”大型国际艺术文化交流展一等奖;指导群舞《彩云之南》荣获特等奖、指导《青莲》荣获一等奖。杨雁棓  资深舞蹈教师文化部师舞堂华彩中国舞蹈考级、中国舞蹈家协会认证注册教师;兰州军区文工团舞蹈演员,先后在总政歌舞团、解放军艺术学院进修班学习;师从“2008年北京奥运会开闭幕式”舞蹈编导张继刚老师;8年教龄,参加过三百多场大型综合文艺晚会、国庆晚会、军区文艺汇演的演出、编排,荣获第十届全国“群星奖”金奖、解放军“昆仑文艺奖”表演奖。王婷婷  资深舞蹈教师持有华彩中国舞考级、北京舞蹈学院考级教师资格证;福建舞蹈家协会会员;6年教龄,拥有丰富的舞台经验,擅长原创编舞、专业艺考课程、民族民间舞、古典舞、现代舞;先后在香港东亚运动会、第四届海峡论坛、广东国际旅游文化节开幕式等重要活动表演;参加中华文化大乐园交流团赴东南亚巡演。张茜  优秀舞蹈教师持有华彩中国舞考级、...
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非常舞蹈秘籍 「非常舞蹈秘籍」将定期为大家带来精品学习小视频,助力孩子们攻克舞蹈学习的难题。小视频均为企鹅五点半专业老师录制,每份“秘籍”都是干货哦!NO. 1王婷婷老师示范「小公主基本坐姿」能有效改善小朋友的体态问题成为更挺拔、更自信的小公主噢第一节:伸腿坐姿适合学员:启蒙阶段学员 练习小窍门 家长可放一首孩子喜欢的音乐每在音乐中练习一分钟可放松一下接下来重复,直到音乐结束重点梳理:1. 双腿伸直并拢坐于地面2. 绷脚尖并且使脚后跟靠拢3. 腰部用力后背挺直,肩膀自然下垂,头颈保持正直,头顶往上拔高,眼睛平视前方4. 双手掌型手十指并拢,手臂伸直,放于身体的旁斜下位,手指尖点地特别提醒:腰部力量不够的小朋友,可靠墙练习臀部及整个后背都要贴紧墙壁第二节:膝盖收紧适合学员:启蒙阶段学员重点梳理:1. 绷脚、勾脚伸腿坐与地面2. 将瑜伽砖放于膝盖窝,膝盖并拢3. 膝盖用力收紧伸直特别提醒:勾脚做4次,第5次控制10秒钟绷脚做4次,第5次控制10秒钟需要准备瑜伽砖或者能替代高度的物品今天的「非常舞蹈秘籍」就到这里了,小朋友一定要在家里和小企鹅老师一起练起来噢!同时也别忘记在抖音上参与打卡挑战,惊喜礼物等你来收~参与方式很简单:拍摄挑战抖音视频 → 发布时添加话题#首席猫非常艺术 并@首席猫音乐教室 就可以啦!我们下期「非常舞蹈秘籍」再见~
2020 . 03 . 24
尊敬的各位学员与家长:大家新年好!近期,新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着全国人民的心。在严峻形势面前,我们最关注的就是全体师生的生活与健康,我们以保证学生、家长和全体老师的健康为第一要务,高度重视、密切关注,积极开展校区安全预防工作。在度过疫情时期的过程中,我们不必过于恐慌,在稳定自我良好情绪的同时,可以通过舞蹈的形式进行适量的运动。从而提升人体自身免疫力,让身体拥有到更好的防御功能。鉴于近期疫情变化,应减少因人员聚集而增加的传染风险,我们也做出了如下安排:根据市教委规定,暂停各校区线下课程,具体恢复时间将根据疫情发展及相关部门的通知而定,请学员与家长们耐心等待,如有消息我们定会第一时间通知大家。疫情发生期间我们会有舞蹈线上活动,孩子们可以跟着视频一起快乐舞动、锻炼身体。让孩子们在家的时间变得更健康、更有趣、更快乐。最后,感谢每一位信任和选择企鹅五点半的家长和学员,面对疫情,企鹅五点半也将与大家一起共渡难关!向奋战在疫情前线的所有医务工作者们致敬!在这里,我们再次提醒全体师生做好个人卫生,出门戴口罩、勤洗手、做好消毒工作,祝愿大家度过一个健康快乐的新年!
2020 . 01 . 14
孩子学习民族舞的好处是非常多的,通过科学系统的民族舞教学训练,它可以塑造美丽,增添魅力,锻炼体力,增强体质,磨练毅力,培养自信心,丰富想像力,促进智力,还可以陶冶心灵,培养出活泼、热情、开朗的性格,舞出宝贝的气质。多年来的实践验证,学习民族舞的孩子经过长期地、专业地、系统地训练后,她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比,身材更挺拔、修长、曲线玲珑,举手投足间都能表现出一种优雅,无疑学习民族舞可以给孩子带来很多的益处。    1、优美形体:正处于生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。    2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。    3、肢体灵活性、柔韧性:由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。    4、磨练毅力:从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。    5、提高身体素质:舞蹈需要一定的体力消耗,剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。    6、提高合作能力和集体荣益感:舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此训练了孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。    7、培养审美情感:舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。    8、培养自信心:舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力,使孩子们不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。    9、促进智力:舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促进孩子智力发展。
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